Olej lniany jest jednym z najbogatszych źródeł kwasów tłuszczowych omega-3, które są ważne dla zdrowego funkcjonowania organizmu, w tym dla odporności. Kwas alpha-linolenowy (ALA), główny kwas tłuszczowy zawarty w oleju lnianym, jest niezbędny dla prawidłowej produkcji prostaglandyn, które są związane z regulacją odporności.

Badania wykazują, że olej lniany może pomagać w utrzymaniu prawidłowej odporności poprzez wspieranie produkcji przeciwciał i komórek odpornościowych, takich jak limfocyty i komórki NK. Dodatkowo, olej lniany może pomagać w ochronie przed infekcjami poprzez zwiększanie liczby komórek odpornościowych w organizmie.

Olej lniany także może pomagać w zwalczaniu stresu oksydacyjnego, który jest związany z uszkodzeniem komórek i może osłabiać odporność. Kwas alpha-linolenowy jest silnym przeciwutleniaczem, który może chronić komórki przed uszkodzeniem i wspierać zdrowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Aby skorzystać z korzyści dla odporności, zaleca się spożywanie 2-3 łyżek stołowych oleju lnianego dziennie. Można go dodawać do sałatek, jogurtów lub smoothie. Należy jednak pamiętać, że olej lniany jest wrażliwy na ciepło, światło i powietrze, dlatego należy go przechowywać w ciemnym i chłodnym miejscu.

Podsumowując, olej lniany może być skutecznym narzędziem w wspieraniu zdrowej odporności naszego organizmu

Kompozycje olejów roślinnych na odporność – Oiliv Immunity, w których składzie jest olej lniany, można kupić w sklepie Oiliv.